鬱（双極性障害）と過食傾向と注意欠陥障害（ＡＤＨＤ）に悩む2８歳
過食が悪化している。。。
大量鍋
ご飯２合ぐらい
マルゲリータピザホール食い
ローソンのロールケーキ３個
ラスク１袋
卵１個
体重増加
最近悪夢ばっかり
昨日仕事から帰って来てからほとんど
勉強してないから自分をまた責めているんだろうか
責めないでくれ。私。
虐げるのはやめてくれ。もう一人の自分が泣いている
去年試験に落ちてから確実に自己否定が強くなっている
もはや自尊心って何？と言いたくなる
。。。。。。。。。。
いつまでもこんなこと言ってられない．．．
立ち直る方法考えないとな．．．
良い点を見つける。
今日の良かったところ
●暴食の前に鍋の野菜を食べた。
●冷蔵庫にあるものだけで作った。
●お菓子買うのはいつもより少なくて済んだ（？）
●台所の掃除をした。
●洗濯物を干した。
●３０分歩いた。
うーん。。。
やっぱり仕事に時間取られると駄目だなぁ
なかなか気持ちを切り替えられず勉強できない。
甘えや
仕事中、神経が高ぶり過ぎてミスが増えるから
いつもは薬は家でしか飲まないけど、
今日は職場で飲んだら効きすぎたみたいで、少しふらついた。。
職場で嫌味言われて
帰ってきたら馬鹿食いして
お腹が苦しくて
韓国ドラマかテレビ見るだけ
(´`:)
こんな生活ずっと続けていられない。
3月上旬で辞めよう
逃げには違いないけど勉強時間確保したい。。。
勉強するためにスタバに行って
気付いたら5時間も居座ってた。
その後スーパーの休憩所で1時間半
嫌な客やな。
眼がすごい疲れたけど
勉強ほぼ計画通り進んで良かった。
来週は生物と倫理もする。
センター過去問を本格的に解き始めるにはまだ時間が要るなぁ。
来月の初めに予備校の学力テスト受けに行く。
なるべく勉強しておかないと。
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